Laufcamp Berlin im Dezember 2015

Im Dezember direkt nach Weihnachten veranstaltet laufcamp.net ein weiteres Berliner Laufcamp in 2015. Unter dem Motto "der Weihnachtsspeck muss weg" werden uns viele Kilometer in der Grundlagenausdauer durch Berlin führen. Als optionales Highlight wartet der traditionelle Berliner Silvesterlauf.

 

Hier buchen!

 

Details Laufcamp Berlin Dezember 2015

Termin:

28.12.15-31.12.15

 

Ablaufplan für Läufer bis maximal 10km Laufleistung :

(hier sind auch reine Anfänger Willkommen)

Di-Do: jeweils um 9h, Dauer ca. 1,5 Stunden

Inhalt: Laufgewöhnungen, Lauf-ABC, erste Intervall-Übungen, Fahrtspiele

Treffpunkt: flexibel je nach Einheit

Optional:

31.12.: 9,9km traditioneller Berliner Silvesterlauf inkl. zwei der höchsten Berge Berlins. (zzgl. 20€ Startgebühr, Start 13h)

 

Ablaufplan für Läufer ab 20km Laufleistung:

Di: 8-9.30h und 14-15.30h

Mi: 8-9h und 13.30-16h

Do: 8-9h und 14-15.30h

Inhalt: lockere Dauerläufer, Langer Lauf, Lauf-ABC, Intervalle

Treffpunkt: flexibel je nach Einheit

Optional:

31.12.: 9,9km traditioneller Berliner Silvesterlauf inkl. zwei der höchsten Berge Berlins. (zzgl. 20€ Startgebühr vor Ort, da Online-Anmeldung nicht mehr möglich, Start 13h)

 

Leistungen:

- Betreuung vor Ort durch das Team von laufcamp.net

- jeden Tag bis zu 2 geführte Sporteinheiten (Laufen, Stabi, Dehnen, Kraft)

- Verpflegungsstationen während des langen Laufes (gilt nicht für Anfänger)

- individuelle Trainingssteuerung

- Laufstilanalyse per Video

- hochwertiges Teilnehmershirt

- täglicher Bilderservice

- optional: Teilnahme am Berliner Silvesterlauf über 9,9km (31.12.15, 13h, Startgebühr vor Ort, da Online-Anmeldung nicht mehr möglich)

 

Kosten: 99€

 

Für alle Nicht-Berliner organisiere ich gerne Unterkunft und Anreise.

 

Hier buchen!

 

Das Camp findet ab 5 Teilnehmern statt und ist geeignet für jeden Läufer. Buchungsschluss ist der 23.12.15.