Laufcamp Februar 2020 auf Mallorca

 

Datum: 02.02.20-09.02.20
Ort: Playa de Palma
Hotel: Iberostar Christina
Trainerteam: Thomas und Sascha
Highlight: Tolle Strecken in der Bucht von Palma und im Hinterland von Mallorca 
Auch in 2020 wollen wir unsere Saisonvorbereitung auf Mallorca absolvieren, um fit für das Laufjahr zu werden. Egal ob Halbmarathon in Berlin, Marathon in London, Ironman auf Hawaii oder die 100km von Biel, auf Mallorca schaffen wir die Grundlagen für eure Laufhighlights in 2020. Wir setzen aufgrund der frühen Trainingsphase bewusst auf viele Läufe in der Grundlagenausdauer, vergessen aber auch nicht einige Spitzen im anaeroben Bereich...Intervalle und Tempodauerläufe machen in der Gruppe bekanntlich am meisten Spaß. 

Details Laufcamp Mallorca Februar 2020(02.09.20 - 09.02.20) 

Neu: gemeinsame Fahrt zu einer tollen neuen Strecke auf Mallorca

 

Ablauf:

Jeden zweiten Abend gibt es eine Kurzbesprechung über die Abläufe der kommenden Tage, jeden 2. Tag eine Abendveranstaltung (z.B. Vortrag zum Thema Motivation, Ernährungs-Workshop,...)

 

Exemplarische Tagesabläufe für ...

 

...2 Einheiten am Tag:

8h: Frühstückslauf

11.30h: 12km Intervalleinheit inkl. Ein-und Auslaufen

 

...3 Einheiten am Tag:

8h: 7km ganz lockerer Lauf vor dem Frühstück inkl. Lauf-ABC

12h: 17km lockerer Lauf

16.30h 45 Minuten Stabilisations-und Kraftübungen

 

Aber keine Angst: Läufer, die noch nicht so lange Strecken gewöhnt sind, werden auch ihren Spaß haben.

 

Hotel:

4****-Iberostar Hotel Christina Playa an der Playa de Palma mit Sauna, Innenpool, Wlan und 94% Weiteremfehlungsquote bei holidaycheck.de

(https://www.holidaycheck.de/hi/iberostar-cristina/678a744d-a3d5-3df0-b96f-9af00ccbf3e4)

 

Leistungen in der Übersicht:

- alle Reiseleistungen inkl. Flug, Transfer, 4****-Hotel, Halbpension

- Betreuung vor Ort durch das Team von laufcamp.net

- jeden Tag bis zu 3 geführte Sporteinheiten

- Tagesausflug zu einer spektakulären Laufstrecke

- Verpflegungsstationen während des langen Laufes

- individuelle Trainingssteuerung

- auf Wunsch: Laufstilanalyse per Video

- Workshops und Ernährungsberatung

- hochwertiges Teilnehmershirt

- Bilderservice

- optional: offizieller Lauf auf Mallorca

 

Kosten:

ab 711€ im Einzelzimmer

 

Hier buchen!

 

Das Camp findet ab 7 Teilnehmern statt und ist geeignet für jeden Läufer. Derzeitige maximale Teilnehmerzahl: 25. Nicht-Läufer sind auch herzlich Willkommen und können die Partner z.B. mit dem Rad begleiten. Buchungsschluss ist der 30.10.19. Die Reise wird über einen Reiseveranstalter gebucht und durchgeführt, alle sportlichen Aktivitäten übernimmt laufcamp.net.