Wir verlängern den Sommer und genieße die herrliche Landschaft bei einem Laufcamp auf Mallorca vor. Hier setzen wir ein letztes Highlight mit dem Mallorca Halbmarathon oder Marathon. Natürlich
dürfen auch Kraft-und Lauf-ABC-Einheiten nicht fehlen.
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Details Laufcamp Mallorca Oktober 2016
Termin:
15.10.-22.10.16
Ablauf:
Jeden Abend gibt es eine Kurzbesprechung über die Abläufe des kommenden Tages, jeden 2. Tag eine Abendveranstaltung (z.B. Vortrag zum Thema Motivation, Ernährungs-Workshop,...)
Exemplarische Tagesabläufe für ...
...2 Einheiten am Tag:
11h: 12km Intervalleinheit inkl. Ein-und Auslaufen
16h: 10km Regenerationslauf mit anschließender Dehneinheit
...3 Einheiten am Tag:
8h: 8km lockerer Lauf vor dem Frühstück inkl. Lauf-ABC
12h: 45 Minuten Stabilisations-und Kraftübungen
16h: 17km lockerer Lauf
Aber keine Angst: Läufer, die noch nicht so lange Strecken gewöhnt sind, werden auch ihren Spaß haben.
Hotel:
4****-mit Sauna, Innenpool, Wlan
Leistungen in der Übersicht:
- alle Reiseleistungen inkl. Flug, Transfer, 4****-Hotel, Halbpension
- Betreuung vor Ort durch das Team von laufcamp.net
- jeden Tag bis zu 3 geführte Sporteinheiten
- Tagesausflug zu einer spektakulären Laufstrecke
- Verpflegungsstationen während des langen Laufes
- individuelle Trainingssteuerung
- Laufstilanalyse per Video
- Workshops und Ernährungsberatung
- hochwertiges Teilnehmershirt
- täglicher Bilderservice
- optional Teilnahme am Palma Marathon oder Halbmarathon
Kosten:
ab 790€ im Doppelzimmer
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Das Camp findet ab 7 Teilnehmern statt und ist geeignet für jeden Läufer. Derzeitige maximale Teilnehmerzahl: 30. Nicht-Läufer
sind auch herzlich Willkommen und können die Partner z.B. mit dem Rad begleiten. Buchungsschluss ist der 30.08.16. Die Reise wird über einen Reiseveranstalter gebucht und durchgeführt, alle
sportlichen Aktivitäten übernimmt laufcamp.net.