Laufcamp Mallorca im März 2018

Wir entfliehen der kalten Jahreszeit in Deutschland und bereiten uns auf die läuferischen Highlights im Frühling mit einem Laufcamp auf Mallorca vor. Hier setzen wir bewusst auf die Grundlagenausdauer, das beste in dieser frühen Trainingsphase. Natürlich dürfen auch Kraft-und Lauf-ABC-Einheiten nicht fehlen.

 

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Details Laufcamp Mallorca März 2018

Termin:

12.03.-19.03.18

 

Neu: Abschlusslauf beim Palma Halbmarathon

 

Ablauf:

Jeden zweiten Abend gibt es eine Kurzbesprechung über die Abläufe der kommenden Tage, jeden 2. Tag eine Abendveranstaltung (z.B. Vortrag zum Thema Motivation, Ernährungs-Workshop,...)

 

Exemplarische Tagesabläufe für ...

 

...2 Einheiten am Tag:

11h: 12km Intervalleinheit inkl. Ein-und Auslaufen

16h: 10km Regenerationslauf mit anschließender Dehneinheit

 

...3 Einheiten am Tag:

8h: 8km lockerer Lauf vor dem Frühstück inkl. Lauf-ABC

12h: 45 Minuten Stabilisations-und Kraftübungen

16h: 17km lockerer Lauf

 

Aber keine Angst: Läufer, die noch nicht so lange Strecken gewöhnt sind, werden auch ihren Spaß haben.

 

Hotel:

4****-allsun Hotel Pil·larí Playa an der Playa de Palma mit Sauna, Innenpool, Wlan und 90% Weiteremfehlungsquote bei holidaycheck.de

(http://www.holidaycheck.de/hotel-Reiseinformationen_allsun+Hotel+Pil+lari+Playa-hid_122958.html)

 

Leistungen in der Übersicht:

- alle Reiseleistungen inkl. Flug, Transfer, 4****-Hotel, Halbpension

- Betreuung vor Ort durch das Team von laufcamp.net

- jeden Tag bis zu 3 geführte Sporteinheiten

- Tagesausflug zu einer spektakulären Laufstrecke

- Verpflegungsstationen während des langen Laufes

- individuelle Trainingssteuerung

- Laufstilanalyse per Video

- Workshops und Ernährungsberatung

- hochwertiges Teilnehmershirt

- täglicher Bilderservice

 

Kosten:

ab 690€ im Doppelzimmer

 

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Das Camp findet ab 7 Teilnehmern statt und ist geeignet für jeden Läufer. Derzeitige maximale Teilnehmerzahl: 30. Nicht-Läufer sind auch herzlich Willkommen und können die Partner z.B. mit dem Rad begleiten. Buchungsschluss ist der 30.09.17. Die Reise wird über einen Reiseveranstalter gebucht und durchgeführt, alle sportlichen Aktivitäten übernimmt laufcamp.net.